（本文为性常识科普，图片和文章中的敏锐词欧洲杯投注入口，已作念措置，无不良指导。）

同学！！求放过……

他是简直累了。我仿佛看到了一个瘫在床上见解涣散，悄悄拿起首机搜索“吃一斤枸杞会不会流鼻血”的男东说念主……

天然，我必须为这位男本家点个赞，他在49岁的年龄，仍然保抓着可不雅的斗争力。这充分讲明了年龄虽是影响性欲和性行动频率的伏击客不雅身分之一，但呈现出较大的个体互异，不同的活命方式，会形成不同的效果。

一、身体年龄是评估男性的性功能的伏击蓄意。

对于健康男性来说，摈斥器质性身分，性功能方面的问题好多由于神色或关系身分，如压力、着急、对本身性发达的担忧、伴侣关系不和等；到了中年，生理身分启动突显，与神色压力共同组成双重影响。

领先，睾酮水平与年龄有着密切关联，睾酮会影响性欲和性功能。一个浅近男性的睾酮水平在20岁阁下达到顶峰，此后随年龄的增长而下跌，当男性＞40岁后，体内睾酮水平每年约裁汰1%-2%。当睾酮水平低于浅近限度（200-1070ng/dL）时，则会跟随一系列症状，如不同过程的性欲和性功能低下，勃起功能抵制等。

健康的活命方式是保管较好睾酮水平的方式，需要科学的饮食，邃密的寝息俗例，坚抓查验，限制饮酒和尼古丁的摄入。

除了睾酮水平，跟着年龄增长，超重、抽烟与乙醇的摄入、膂力作为不及、慢性代谢疾病也会影响性功能，保抓邃密的性功能对戒备心血管疾病也有一定的积极作用，不竭有凭据知道，勃起功能抵制是冠状以及周围血管病变的早期发达。

当代有些年青的男孩子就不耀眼身体，25岁就被玩弄只合适聊天了。这讲来日然年青时睾酮在巅峰，然则若是不休养我方身体，太多的亏空仍是会让男东说念主“无欲无求”。

二、性活命的频率与身体年龄情景血肉邻接。

好多男性会出于对本身性智商的评价，或因担忧健康问题来问我：“我这个年龄，几天一次算浅近？”

古代医学著述《黄帝内经》和古代房中专著《素女经》中，均有对房事之“度”的回报，共同强调了天东说念主合一与养生不雅，节制与中庸的想想。对于“度”的尺度是：“不可已”，也“不可自便”，而是慎重“以平为期”的中庸之说念。意思意思是，性活命既不可盲目禁欲，也不大要让一方耗尽或过度损耗，规定的、一晚限制的性活命，更故意于身体健康。

《素女经》中也有对房事年龄及房事频率的相干回报，以表格的时势轮廓如下：

当代西方的一位性学者，通过对一些西方东说念主的问卷拜访，也转头出来一个告诫公式：年龄的十位数乘以9，所获取一个两位数，其中的十位数用来默示时期（天数），个位数默示性爱次数。计较方式如下：

当代性医学则觉得，性交频率是否合适的标记是：鸳侣两边均认同，且每次性活命后的次日精神满盈、身心舒心，而不是让我方腰酸耳鸣、疲倦无力、身轻脚软。也即是说，独一你的身体莫得发出“不闲隙”的信号，那么就不错觉得是合适的频次。

因此，环球无用痴呆于固定的频次，因为有很大个体互异。我常用吃饭来作念譬如，有的东说念主需要吃好多才饱，有的东说念主则并不需要那么大“饭量”，从你骨子的身心感受启程，根据伴侣两边往常的告诫、俗例和需求来定，即是最合适的。

不得不说，当代东说念主活命节律变快，好多东说念主异域，周末鸳侣，那么可能出现周末两天有屡次性活命，这种情况有点像饿了几天的东说念主然后暴饮暴食。是以符合控制我方、符合休息、保抓雄厚的节律更故意于咱们的身心健康。

当代性学觉得：“规定雄厚的性活命”是男女性功能保抓以及性活命调和的伏击方式。

三、女性还想要性后头是亲密，男性却“不能”了？

回到投稿女生的问题上，女生“折腾”她的伴侣的背后，我看到了一个很大都的风物：有好多女生跟我挟恨我方“水都还没烧开”，男东说念主就末端了，气死老娘了！

其实，这波及男女两性的性响应互异。性响应周期表面觉得，东说念主类的性响应不错分为四个阶段：抖擞期、平台期、上升期和消退期。

（左图为男性性响应周期类型，右图为女性的性响应周期类型）

通过周期变化弧线图不错看出，男女两性在性响应上存在以下互异：

1.男女性都会很快来到平台期，然则男性平台期保管时期较短，很容易快速达到上升期又回落，女性则需要较万古间，或者抓续保管在平台期。一般来说，男性3-5分钟即可完成性上升，女性则需要15-20分钟才有可能达成。

2.男性还存在一个“不应期”，在激素的作用下，消退期的男性会出现“不应”的发达，即不管如何刺激也无法再次勃起的生理风物。不应期的时期因东说念主而异，女性则有可能连续达成下一次性上升。

怎么样搪塞这种互异呢？

一项对5个西方国度500对鸳侣的经营知道，男性阴说念内射精隐没期（IELT）的中位数是 5.4 分钟。其中，18～30 岁是 6.5 分钟，而 50 岁以上是 4.3 分钟。

因此，10分钟阁下的前戏，延迟阴说念内性交前的扶摩时期，让女性充分唤起很要津，这不仅能增多女性的性体验，也更容易使男性延万古间。

其二，男性也需要通过有相识的锻练我方的控精智商，尽可能延迟平台期的时期。这样能力更好地性调和。是以，这个男东说念主现在的发达应该中中等偏上的水平。

终末需要耀眼的是：一个充满爱意的后戏也能极地面提升性活命的闲隙度，来增进你们的亲密关系。

不外，不知说念环球是否和我相似好奇，女生为什么要这样屡次？也许你确切需要的不是男东说念主的“无尽次”，而是你要更深的勾通更多的亲密。

一周能力碰面一次的你，通过一次又一次的性，欲说还休的抒发着“我想要与你产生更多、更深的勾通”。一个更深情的凝视，更情切的拥抱，更妥帖的过后束缚，更能安危你滚热的身体和心灵。

咱们以为咱们想要性活命，想要作念爱。

但其实咱们要的并不一定是性，或者说性欲的知足只是是其中绝顶小的一部分，

大部分时期，咱们想要的是亲密。

咱们要的，不外是：

被心爱的东说念主谛视，被心爱的东说念主抚摸；

被心爱的东说念主赏玩，和心爱的东说念主一皆悠然。

我是爱你们的，你们是摆脱的，诸君男同学保抓健康的活命方式，邃密的性功能是调和亲密关系的伏击保证。若是你身体吃不用了，那么你不错多多共情，多多陪伴，去一皆作念些特意思意思意思意思的事情，这也能作念些补充。

对了，这题你怎么看？海涵辩驳区留言说说你的办法！

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